Тренировка мышц брюшного пресса Вопреки распространенному заблуждению локально убрать живот при помощи бодибилдинга невозможно. Жировые отложения из области талии уходит пропорционально общей потере нежелательной массы нашим организмом. То есть для того, чтобы на животе появились рельефные кубики вместо неаппетитных складочек, придется не только усиленно качать мышцы пресса, но и загружать все тело. Дело в том, что в области талии, как правило, жирок уходит в последнюю очередь. Это связано с тем, что наш организм старательно запасает излишки примерно в средней части тела (в районе бедер и талии) и расстается со всем отложенным очень неохотно. При этом тренировка мышц пресса является не самой затратной с точки зрения потери калорий. Поэтому большое количество повторений в тренировке брюшного пресса слабо поможет убрать «выдающийся» животик.

Как определить цветотип внешности? Каждая женщина мечтает о том, чтобы найти свой индивидуальный стиль, который сделает ее внешний облик гармоничным. Однако в поисках индивидуальности мы часто пробуем все подряд – резкие, неожиданные цвета, в которых наше лицо почему-то становится блеклым и невыразительным. На самом деле, если правильно подобрать цветовую гамму, могут произойти чудеса – внешний вид станет свежим и

Записываем звук и обрезаем аудио в Audacity Лого программы Продолжение статьи о том, как пользоваться Audacity

Останні події:

Как определить цветотип внешности? Каждая женщина мечтает о том, чтобы найти свой индивидуальный стиль, который сделает ее внешний облик гармоничным. Однако в поисках индивидуальности мы часто пробуем все подряд – резкие, неожиданные цвета, в которых наше лицо почему-то становится блеклым и невыразительным. На самом деле, если правильно подобрать цветовую гамму, могут произойти чудеса – внешний вид станет свежим и