8 сентября 2016, 09:00 Justicons: 140 бесплатных контурных иконок Предлагаем вам ознакомиться с этим набором из 140 контурных иконок, разработанных и выпущенных дизайнером Rami McMin. Иконки можно использовать бесплатно как в личных, так и в [...] Рубрика Иконки 5 сентября 2016, 12:00 Starnight: бесплатный адаптивный HTML5/CSS3-шаблон для сайта Starnight представляет собой адаптивный HTML5/CSS3-шаблон для сайта, который можно скачать бесплатно прямо сейчас. Он красиво оформлен, и выполнен в опрятной минималистской манере [...] Рубрика Шаблоны сайтов Тренировка мышц брюшного пресса Вопреки распространенному заблуждению локально убрать живот при помощи бодибилдинга невозможно. Жировые отложения из области талии уходит пропорционально общей потере нежелательной массы нашим организмом. То есть для того, чтобы на животе появились рельефные кубики вместо неаппетитных складочек, придется не только усиленно качать мышцы пресса, но и загружать все тело. Дело в том, что в области талии, как правило, жирок уходит в последнюю очередь. Это связано с тем, что наш организм старательно запасает излишки примерно в средней части тела (в районе бедер и талии) и расстается со всем отложенным очень неохотно. При этом тренировка мышц пресса является не самой затратной с точки зрения потери калорий. Поэтому большое количество повторений в тренировке брюшного пресса слабо поможет убрать «выдающийся» животик.
|